ਸਾਡੇ ਬਾਰੇ

ਦੱਖਣੀ ਏਸ਼ੀਆਈ ਅਤੇ ਬੀਆਈਪੀਓਸੀ ਭਾਈਚਾਰਿਆਂ ਲਈ ਬਰੈਂਪਟਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਥੈਰੇਪਿਸਟ

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਦੱਖਣੀ ਏਸ਼ੀਆਈ, ਪ੍ਰਵਾਸੀ, ਅਤੇ BIPOC ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸੰਘਰਸ਼ਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਇਕੱਲੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਏਮਪਾਵਰਿੰਗ ਰੂਟਸ 'ਤੇ, ਅਸੀਂ ਵਿਲੱਖਣ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਸਮਝਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਸੱਭਿਆਚਾਰਕ ਉਮੀਦਾਂ ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ ਆਉਂਦੇ ਹਨ। ਅਸੀਂ ਇੱਥੇ ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਲਈ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਆਪਣੇ ਅਸਲੀ ਸਵੈ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਗਲੇ ਲਗਾਉਣਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਜੀਵਨ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਵਿਰਾਸਤ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦੋਵਾਂ ਦਾ ਸਤਿਕਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਬਰੈਂਪਟਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡਾ ਦੱਖਣੀ ਏਸ਼ੀਆਈ ਥੈਰੇਪਿਸਟ

ਮੈਂ ਗੁਲਰੁਖ ਖਾਨ ਹਾਂ

ਹੈਲੋ, ਮੈਂ ਗੁਲ ਹਾਂ। ਮੈਂ ਪ੍ਰਵਾਸੀਆਂ ਅਤੇ ਦੱਖਣੀ ਏਸ਼ੀਆਈ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਉਹ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਉੱਭਰਨ, ਸਗੋਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਪ੍ਰਫੁੱਲਤ ਹੋਣ। ਮੇਰਾ ਟੀਚਾ ਤੁਹਾਡੀ ਪਛਾਣ ਨੂੰ ਅਪਣਾਉਣ ਅਤੇ ਅਜਿਹੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜੀਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸੱਚ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਦੇ

ਇੱਕ ਰਜਿਸਟਰਡ ਸਾਈਕੋਥੈਰੇਪਿਸਟ (ਕੁਆਲੀਫਾਈਂਗ) ਅਤੇ ਬਰੈਂਪਟਨ, ਓਨਟਾਰੀਓ ਵਿੱਚ ਏਮਪਾਵਰਿੰਗ ਰੂਟਸ ਦੇ ਸੰਸਥਾਪਕ ਵਜੋਂ, ਮੈਂ ਸਮਝਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਮਾਰਗ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀਆਂ ਉਮੀਦਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਟੁੱਟਿਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਕਿਹੋ ਜਿਹਾ ਹੈ। ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਜਾਂ ਸੱਭਿਆਚਾਰ ਤੋਂ ਦਬਾਅ ਪਾ ਰਹੇ ਹੋਵੋ, ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੱਥੋਂ ਦੇ ਹੋ। ਜਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਤਣਾਅ, ਚਿੰਤਾ, ਜਾਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਕਿ ਕਿੱਥੇ ਮੁੜਨਾ ਹੈ।

ਮੈਂ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਬੋਝ ਚੁੱਕਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਦੱਖਣੀ ਏਸ਼ੀਆਈ, ਪ੍ਰਵਾਸੀ, ਜਾਂ BIPOC ਪਿਛੋਕੜ ਵਾਲੇ। ਮੈਂ ਇੱਥੇ ਸੁਣਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਡੀ ਸਮਝ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਥੇ ਹਾਂ।

"ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਲੋਕ ਤੁਹਾਡੀ ਯਾਤਰਾ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਸਮਝਣਗੇ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਸਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹੈ।" - ਜੌਬਰਟ ਦੋਵੇਂ

ਸਾਡੇ ਮੁੱਲ

ਸਸ਼ਕਤੀਕਰਨ

ਸਮਾਵੇਸ਼

ਲਚਕੀਲਾਪਨ

ਕਨੈਕਸ਼ਨ

ਪ੍ਰਮਾਣਿਕਤਾ

ਮੈਂ ਬਰੈਂਪਟਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਕਿਉਂ ਬਣਿਆ

ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਸੈਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਨੂੰ ਅਣਸੁਣਿਆ ਅਤੇ ਗਲਤ ਸਮਝਿਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੀ ਮਾੜਾ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਚੋਣਾਂ, ਧਰਮ, ਸੱਭਿਆਚਾਰ ਜਾਂ ਪਰਿਵਾਰ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ।

ਇੱਕ ਦੱਖਣੀ ਏਸ਼ੀਆਈ, ਪ੍ਰਵਾਸੀ, ਮੁਸਲਿਮ ਔਰਤ, ਅਤੇ ਰੰਗਦਾਰ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਮੈਨੂੰ ਯਾਦ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਥੈਰੇਪੀ ਸੈਸ਼ਨ ਤੋਂ ਦੂਰ ਤੁਰ ਕੇ ਬਿਲਕੁਲ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ: ਅਣਸੁਣਿਆ ਅਤੇ ਗਲਤ ਸਮਝਿਆ ਗਿਆ।

ਏਮਪਾਵਰਿੰਗ ਰੂਟਸ ਦਾ ਜਨਮ ਕਈ ਪਛਾਣਾਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸੱਭਿਆਚਾਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ, ਅਤੇ ਸੰਪੂਰਨ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਛਾ ਤੋਂ ਹੋਇਆ ਸੀ। ਇਕੱਠੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ, ਹਰ ਸੈਸ਼ਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁਣਿਆ, ਸਮਰਥਨ ਅਤੇ ਦੇਖਿਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ। ਅਸੀਂ ਇੱਥੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਾਕਤਵਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਇਲਾਜ ਯਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਹਾਂ।

ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਪਰਿਵਾਰ, ਸੱਭਿਆਚਾਰ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨਾ ਕਿੰਨਾ ਔਖਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਮੈਂ ਖੁਦ ਇਸ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਿਆ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਇਹ ਮੇਰੇ ਦੁਆਰਾ ਥੈਰੇਪੀ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਆਕਾਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਮੈਂ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ ਜੋ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸੰਘਰਸ਼ਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਮੇਰੇ ਵਾਂਗ ਇਕੱਲੇ ਮਹਿਸੂਸ ਨਾ ਕਰਨ।

ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਥੈਰੇਪੀ ਕਿਹੋ ਜਿਹੀ ਲੱਗਦੀ ਹੈ

ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਇਕੱਠੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਜਗ੍ਹਾ ਬਣਾਉਣ ਬਾਰੇ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਕਾਹਲੀ ਦੇ, ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਗੱਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੀ ਰਫ਼ਤਾਰ 'ਤੇ ਚੱਲਾਂਗੇ। ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਇਹ ਸੁਣਨ ਅਤੇ ਸਮਝਣ ਲਈ ਇੱਥੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਇਕੱਠੇ, ਅਸੀਂ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਵਾਂਗੇ ਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਵੇਂ ਲੰਘਣਾ ਹੈ।

ਸਾਡੇ ਉਪਚਾਰੀ ਅਨੁਭਵ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਜਗ੍ਹਾ ਬਣਾਉਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ - ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸ਼ਕਤੀਆਂ, ਚੁਣੌਤੀਆਂ, ਵਿਲੱਖਣਤਾ ਅਤੇ ਵਿਰਾਸਤ ਦਾ ਜਸ਼ਨ ਮਨਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੁਣੌਤੀ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਇਕੱਠੇ ਮਿਲ ਕੇ, ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਮੁਤਾਬਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪਹੁੰਚਾਂ ਅਤੇ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਾਂਗੇ। ਕਿਉਂਕਿ ਆਓ ਅਸਲੀ ਬਣੀਏ... ਥੈਰੇਪੀ ਇੱਕ-ਅਕਾਰ-ਫਿੱਟ-ਸਾਰਾ ਸੌਦਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਤਮ ਕਲਿਕਸ ਲੱਭਣ ਅਤੇ ਸਫ਼ਰ ਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਅਮੀਰ ਬਣਾਉਣ ਬਾਰੇ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸਮਰੱਥ ਬਣੋ!

ਕੀ ਸਾਡੇ ਨਜ਼ਰੀਏ ਨੂੰ ਵੱਖਰਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ

ਸੱਭਿਆਚਾਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ, ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਥੈਰੇਪੀ

ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਲੱਖਣ ਸੱਭਿਆਚਾਰਕ ਪਿਛੋਕੜ ਅਤੇ ਕਦਰਾਂ-ਕੀਮਤਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਥੈਰੇਪੀ ਤਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਮਝਿਆ ਅਤੇ ਸਤਿਕਾਰਿਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ।

ਮੈਂ ਪਰੰਪਰਾਗਤ ਥੈਰੇਪੀ ਨੂੰ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਤਕਨੀਕਾਂ ਨਾਲ ਜੋੜਦਾ ਹਾਂ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸੰਪੂਰਨ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਵਧਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕੇ।

ਮਾਈਂਡਫੁਲਨੇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਸ਼ਰਣ ਥੈਰੇਪੀ

ਮੂਲ ਕਾਰਨਾਂ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ, ਨਾ ਕਿ ਸਿਰਫ਼ ਲੱਛਣਾਂ 'ਤੇ

ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਸਥਾਈ ਹੱਲ

ਅਸੀਂ ਸਥਾਈ ਤਬਦੀਲੀ ਲਈ ਟੀਚਾ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਨੂੰ ਚਲਾਉਣ ਵਾਲੇ ਪੈਟਰਨਾਂ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸਾਂ ਵਿੱਚ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਖੋਜ ਕਰਾਂਗੇ।

ਇਕੱਠੇ ਮਿਲ ਕੇ, ਅਸੀਂ ਵਿਹਾਰਕ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਬਣਾਵਾਂਗੇ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਅਸਲ, ਟਿਕਾਊ ਤਬਦੀਲੀ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

ਮੇਰਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਕਿਸੇ ਕੋਲ ਵਿਕਾਸ ਕਰਨ ਅਤੇ ਬਦਲਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕੰਮ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਿਆ ਹੋਵੇ। ਥੈਰੇਪੀ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਹੈ ਕਿ ਕਿਹੜੀ ਚੀਜ਼ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿੱਛੇ ਰੋਕ ਰਹੀ ਹੈ ਅਤੇ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਲੱਭ ਰਹੀ ਹੈ। ਇਹ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਬਾਰੇ ਵੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸੱਭਿਆਚਾਰ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਿੱਜੀ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਚੋਣ ਕਰਨੀ ਪਵੇਗੀ।

ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਥੈਰੇਪੀ ਔਖੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ, ਧੀਰਜ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਭਰੋਸਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਮੈਂ ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਜਗ੍ਹਾ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਹਾਂ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮਨ ਵਿੱਚ ਜੋ ਵੀ ਹੈ ਉਸ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਮੇਰਾ ਟੀਚਾ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨਾ ਹੈ ਜੋ ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੌਣ ਹੋ, ਨਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਣਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਉਸ ਬਿੰਦੂ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰਾਹ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਵਾਲੀ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਲੈਣ ਲਈ ਸਮਰੱਥ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ।