हमारे बारे में

दक्षिण एशियाई और BIPOC समुदायों के लिए ब्रैम्पटन में एक विश्वसनीय चिकित्सक

कई दक्षिण एशियाई, अप्रवासी और BIPOC व्यक्ति अक्सर भावनात्मक संघर्षों का सामना करते हैं जो अकेलेपन और भारीपन का एहसास करा सकते हैं। एम्पॉवरिंग रूट्स में, हम सांस्कृतिक अपेक्षाओं और व्यक्तिगत भलाई को संतुलित करने के साथ आने वाले अनूठे दबावों को समझते हैं। हम आपको यह जानने में सहायता करने के लिए यहाँ हैं कि आप कैसा महसूस कर रहे हैं, अपने सच्चे स्व को कैसे अपनाएँ, और ऐसा जीवन बनाएँ जो आपकी विरासत और आपके मानसिक स्वास्थ्य दोनों का सम्मान करता हो।

ब्रैम्पटन में आपका दक्षिण एशियाई चिकित्सक

मैं गुलरुख खान हूं

नमस्ते, मैं गुल हूँ। मैं अप्रवासियों और दक्षिण एशियाई लोगों को न केवल जीवन जीने में मदद करती हूँ, बल्कि उन्हें वास्तव में समृद्ध भी बनाती हूँ। मेरा लक्ष्य आपको अपनी पहचान को अपनाने और ऐसा जीवन जीने में सहायता करना है जो आपको सच्चा लगे।



ब्रैम्पटन, ओंटारियो में एक पंजीकृत मनोचिकित्सक (योग्यता प्राप्त) और एम्पावरिंग रूट्स के संस्थापक के रूप में, मैं समझता हूँ कि अपने स्वयं के मार्ग और दूसरों की अपेक्षाओं के बीच फँसना कैसा होता है। आप अपने परिवार या संस्कृति के दबाव से जूझ रहे होंगे, यह पता लगाने की कोशिश कर रहे होंगे कि आप कहाँ हैं। या शायद आप तनाव, चिंता या रिश्ते की चुनौतियों से जूझ रहे हों और यह नहीं जानते कि कहाँ जाएँ।

मैं ऐसे लोगों के साथ काम करता हूँ जो इस तरह के बोझ को झेलते हैं, खास तौर पर दक्षिण एशियाई, अप्रवासी या BIPOC पृष्ठभूमि से। मैं आपकी बात सुनने, आपको समझने में मदद करने और इन चुनौतियों से मिलकर निपटने में आपका मार्गदर्शन करने के लिए यहाँ हूँ।

"कभी-कभी आपके आस-पास के लोग आपकी यात्रा को नहीं समझेंगे। उन्हें इसकी ज़रूरत नहीं है, यह उनके लिए नहीं है।" - जौबर्ट बोथ

हमारे मूल्य

अधिकारिता

समावेशिता

लचीलापन

संबंध

सत्यता

मैं ब्रैम्पटन में एक चिकित्सक क्यों बनी?

कल्पना कीजिए कि आप किसी सत्र से बाहर निकलते समय यह महसूस कर रहे हों कि आपकी बात अनसुनी की जा रही है और आपको गलत समझा जा रहा है, या इससे भी बदतर, आपको अपने निर्णय, धर्म, संस्कृति या परिवार का बचाव करने की आवश्यकता महसूस हो रही है।

एक दक्षिण एशियाई, आप्रवासी, मुस्लिम महिला और अश्वेत व्यक्ति के रूप में, मुझे याद है कि मैं अपने थेरेपी सत्र से ठीक यही महसूस करते हुए बाहर निकली थी: अनसुना और गलत समझा गया।

एम्पॉवरिंग रूट्स का जन्म कई पहचान वाले लोगों को सांस्कृतिक रूप से संवेदनशील और समग्र चिकित्सा प्रदान करने की इच्छा से हुआ था। एक साथ काम करते हुए, प्रत्येक सत्र आपको सुनने, समर्थन करने और देखने में मदद करेगा। हम आपको सशक्त महसूस कराने और आपकी उपचार यात्रा में आपका समर्थन करने के लिए यहाँ हैं।

मैं जानता हूँ कि परिवार, संस्कृति और अपनी ज़रूरतों के बीच संतुलन बनाना कितना मुश्किल हो सकता है। मैं खुद भी इससे गुज़रा हूँ, और इसी वजह से मैं थेरेपी के लिए अपना दृष्टिकोण बदल पाया हूँ। मैं ऐसे लोगों की मदद करना चाहता था जो इसी तरह की परेशानियों का सामना कर रहे हैं, ताकि वे मेरे जैसा अकेला महसूस न करें।

मेरे लिए थेरेपी कैसी है?

जब हम साथ मिलकर काम करना शुरू करते हैं, तो यह वास्तव में एक ऐसा माहौल बनाने के बारे में होता है जहाँ आप बिना किसी जल्दबाजी के खुलकर बात कर सकें। हम आपकी गति से आगे बढ़ेंगे। मैं यहाँ आपकी ज़िंदगी में क्या चल रहा है, यह सुनने और समझने के लिए हूँ, और साथ मिलकर हम यह पता लगाएँगे कि इससे कैसे पार पाया जाए।

हमारे उपचारात्मक अनुभव में एक ऐसा स्थान बनाना शामिल है जो आपको मनाए - आपकी ताकत, चुनौतियों, विशिष्टता और विरासत को, साथ ही आपके सामने आने वाली किसी भी चुनौती से निपटने के लिए। साथ में, हम आपकी ज़रूरतों के हिसाब से अलग-अलग दृष्टिकोण और तकनीक तलाशेंगे। क्योंकि सच तो यह है... थेरेपी एक ही तरह की नहीं होती। यह आपके लिए सबसे अच्छा क्या है, यह पता लगाने और यात्रा को यथासंभव समृद्ध बनाने के बारे में है ताकि आप एक सशक्त आप बन सकें!

हमारा दृष्टिकोण अलग क्यों है?

सांस्कृतिक रूप से संवेदनशील, व्यक्तिगत चिकित्सा

मैं आपकी विशिष्ट सांस्कृतिक पृष्ठभूमि और मूल्यों के अनुसार चिकित्सा प्रदान करता हूँ, तथा यह सुनिश्चित करता हूँ कि आपको समझा और सम्मानित महसूस कराया जाए।

मैं आपको समग्र रूप से स्वस्थ होने और विकसित होने में मदद करने के लिए पारंपरिक चिकित्सा को माइंडफुलनेस तकनीकों के साथ जोड़ता हूँ।

थेरेपी को माइंडफुलनेस के साथ मिलाना

केवल लक्षणों पर नहीं, मूल कारणों पर ध्यान केंद्रित करें

दीर्घकालिक विकास और स्थायी समाधान

हम आपकी चुनौतियों को प्रेरित करने वाले पैटर्न और विश्वासों की गहराई से जांच करेंगे, तथा स्थायी परिवर्तन का लक्ष्य रखेंगे।

हम मिलकर व्यावहारिक रणनीतियां बनाएंगे जो आपके जीवन में वास्तविक, स्थायी परिवर्तन लाएगी।

मेरा मानना है कि हर किसी में आगे बढ़ने और बदलने की क्षमता होती है, चाहे वे किसी भी परिस्थिति से गुज़रे हों। थेरेपी आपको यह पता लगाने में मदद करती है कि आपको क्या रोक रहा है और आगे बढ़ने के तरीके खोजने में मदद करती है। यह सुनिश्चित करने के बारे में भी है कि आपको ऐसा न लगे कि आपको अपनी संस्कृति और अपने व्यक्तिगत विकास के बीच चयन करना है।

मुझे पता है कि थेरेपी कठिन हो सकती है। इसमें समय, धैर्य और बहुत अधिक विश्वास की आवश्यकता होती है। मैं यहाँ एक ऐसा स्थान प्रदान करने के लिए हूँ जहाँ आप अपने मन में जो कुछ भी है उसे तलाशने के लिए सुरक्षित महसूस कर सकते हैं। मेरा लक्ष्य आपको एक ऐसा जीवन बनाने में मदद करना है जो दर्शाता है कि आप कौन हैं, न कि आप जो सोचते हैं कि आपको होना चाहिए। मैं आपको अपने जीवन में उस बिंदु तक पहुँचने में मदद करना चाहता हूँ जहाँ आप अपने रास्ते में आने वाली हर चीज़ का सामना करने के लिए सशक्त हों।